西梅价格多少钱一斤？一天吃几个为宜？西梅功效作用

西梅价格多少钱一斤?一天吃几个为宜?西梅是我们生活中常见的水果之一，有抗氧化、有维持酸碱平衡、恢复胃动力、缓解便秘、预防骨质流失、保护视力、预防心脏疾病和中风等作用。常人每天可以吃10-15个西梅，糖尿病患者每天可以吃2-4个西梅。接下来小编就来具体说说西梅市场价格及功效作用，希望对大家能有所帮助。

一、市场价格

进口的西梅价格为50元以上，国产的西梅价格为10-30元一斤，不同地区价格不同，此价格仅供参考。

二、西梅功效作用

1、抗氧化的功效

西梅具有抗氧化的功效，有延缓衰老、美容养颜的作用，还可以防止心脏病、肺病及癌症等病症恶化。

2、钾含量高，有维持酸碱平衡的作用

西梅中钾含量高，具有维持酸碱平衡的作用

3、恢复胃动力，缓解便秘

西梅含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，可恢复胃动力，缓解便秘。

4、预防骨质流失

西梅含有多种对骨质健康极有益处的钾、铜、硼和维生素K1等营养素，预防骨质流失的功效。

5、保护视力

西梅含有的维生素A是一种脂溶性维生素，有助于人体的骨骼生长、保护视力的作用。

6、补充叶酸

西梅对补充人体叶酸起着重要的作用。

7、预防心脏疾病和中风

通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风。

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