年货干果种类大全

眼下新年将至，不少人也是早早的囤起了年货，而年货清单中自然少不了各种各样的干果，这些拌嘴零食，一家人男女老少无不喜爱。下面一起来简单盘点下年货干果种类大全。

1、葵花籽

葵花籽即瓜子，是向日葵的果实，不仅口感香脆 ，而且它还是是维生素E含量最多的食品之一，每百克葵花籽的维E含量可高达26.5毫克。

2、花生仁

花生仁的营养价值很高，不但含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物，而且还含有多种维生素和无机元素。

3、核桃仁

核桃仁又名胡桃仁、胡桃肉，为胡桃核内的果肉。因其营养性高，被誉为“长寿果”，是世界上栽培最广泛的坚果树种。

4、巴旦木

巴旦木又名巴旦杏，是世界四大干果之一，其含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖、脂肪及多种维生素，可用于多种加工食品的原料。

5、松子

松子是一种常见的坚果，它有着丰富的脂肪，还有蛋白质和碳水化合物。目前，在我国市场中售卖的食用松子主要有三种，即东北松子、巴西松子和落水松子。

6、腰果

腰果是世界著名四大干果之一，它不仅产量最大、分布地区最广，而且营养口感俱佳。

7、板栗

板栗素有“干果之王”美称，在我国分布广泛。尤其是现在的板栗，个头大，粉糯香甜，而且价格也便宜。

8、榛子

榛子又叫山板栗、尖栗，长得和板栗几乎一样，而且同样营养口感俱佳。但它和板栗却是两者不同的植物，板栗是壳斗科栗属植物，而榛子是桦木科榛属植物。

9、夏威夷果

夏威夷果是著名的高级干果，养丰富，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种矿物元素和维生素，素有“干果皇后”之称。

10、开心果

口味香甜、营养丰富、经济价值较高，是世界著名的干果。我国的开心果主要依赖进口，仅有新疆喀什地区有少量栽培。



以上就是十种比较常见的年货干果种类分享，不知道你们平时会买哪种干果作为年货呢？欢迎留言讨论。

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