黑米薏米红豆粥做法和好处

当我们喜欢吃的时候，我们应该煮什么粥吃起来比较有营养呢？对身体的健康才是最好的，让小编告诉你吧，黑米粥是一种很有营养的粥，适合各种各样的人食用，现在就由我来跟大家说一下，黑米薏米红豆，与我们最关心的它会对我们有什么样的好处。

黑米适量 薏米若干 红豆适量  香米适量

1.首先把黑米 薏米 红豆和香米用适量的水分开来浸泡几个小时，然后用清水清洗干净，用碗装起来。

1.可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。