吃苹果有什么好处

 “一天一个”，这个健康口号相信大家都是熟知的，为何无论是专家、还是普通人们都很推崇吃苹果呢？这是因为苹果中的很多营养元素能够作用于我们人体，起到非常全面的保健作用，下面小编就来为大家讲讲吃苹果有什么好处吧！

1.吃苹果能够起到降血脂、防治心血管疾病的好处。

苹果中富含的果胶能够很好的与胆汁酸一起作用吸收多余的甘油三酯和胆固醇并将其排除体外，这样血液中的血脂就会降低，从而能够很好的防止心血管硬化。

2.吃苹果还能够降血压。

苹果中富含钾元素，能够很好的与体内钠元素结合将其排除体外，这样就能够很好的控制人体血压。

3.吃苹果还能够维护心血管。

苹果中的多酚以及黄酮类物质能够很好的预防心血管疾病。

4.吃苹果还能够抗癌。

苹果中的黄酮类物质能够有很好的抗氧化作用，从而起到很好的抗癌效果。

5.吃苹果还能够有强化骨骼的好处。

苹果中含有硼和锰元素，能够很好的减少骨骼中的钙质流失，从而辅助人体骨骼吸收钙质，起到强化骨骼的效果。