哪些水果能减肥 常见的减肥水果有哪些

 “三月不，四月徒伤悲”每年三月正是春天刚刚到来的时候，是人们减肥的大好时节，很多人在这时就喜欢吃一些减肥。但是你们吃对水果了吗？知道哪些水果能减肥吗？一会我会把常见的减肥水果写出来，想在春天减肥的朋友快来看看吧。

 1、能减肥

苹果是一种减肥功效特别好的水果，它的热量比较低，而且可以消耗体内的多种脂肪，另外苹果中还有一些天然果胶，能加快人体内垃圾的排出，平时食用以后可以起到良好的减肥功效。不过在用苹果减肥时，也就注意不能食用高热量的食材。

2、柚能减肥

葡萄柚也是一种可以减肥的水果，在西方国家，很多人女性在一天中三餐都会吃半个葡萄柚，过一段时间以后就能看到明显的减肥作用，减肥效果最好时一个月能减肥四点五千克。葡萄柚是一种低热量水果，减肥效果良好，但是它性质寒凉，那些体质虚弱和体寒的人群是不适合和用葡萄柚减肥的。

3、能减肥

番茄也是一种可以减肥的水果，因为番茄中含有大量的番茄红素，它可以降低人体对热量的吸收，也能抑制人体内脂肪的堆积，同时还能为人体补充多种维生素，可以满足人体代谢时对营养成分的需要，平时多食用一些，能起到良好的减肥作用。