西瓜可以减肥吗？吃西瓜有哪些好处

夏季很多人都会用吃来，那么西瓜究竟可以减肥吗，能有减肥的效果吗，今天来给大家说说看看：

西瓜含有94%以上的水分，所含水分不是普通能够比得上的。吃西瓜能够排除体内对于的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢自然就会变好，减肥也将变得更容易!

西瓜不含脂肪，且热量很低，每100g的西瓜只有31kcal的热量。而且吃西瓜容易饱腹，能够减少其它高热食物的摄入量，当然就会瘦下来。

西瓜中含有的氨基酸能够帮助身体排毒，消除减肥。但是西瓜本身的营养素含量却很丰富，富含维生素和矿物质，是夏季不可多得的减肥食物。

俗话说"热天两块瓜，草药不用抓"，可见西瓜的功能之大。西瓜具有显着的利尿功效，特别适合水肿型肥胖食用。

西瓜味甘性寒，可以清热解毒。是夏季解渴、养颜最好的水果。西瓜含水量极大，不含脂肪和胆固醇，是排毒减肥不错的选择。