银耳木瓜羹原料和做法

羹是一款很受欢迎的甜品哦，大家赶紧动手试试吧！

银耳木瓜是非常适合产后新妈妈食用的一款甜品，甘甜滋润，养颜靓肤。

木瓜一颗,银耳,枸杞,小枣,

1、莲子用凉水浸泡半小时，银耳、枸杞泡发，小枣和木瓜洗净；

　　1.选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分。公瓜椭圆形，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉

松，味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤；作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄

色，味特别清甜。皮呈黑点的，已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了。

是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。

木瓜最好选择自然熟透的木瓜。