吃黑木耳有什么好处呢

黑是一种很常见的食物，黑木耳有大量的铁元素有好的补血作用，现在我们就一起为了解一下吃黑木耳有什么好处吧。

1.黑木耳的

2）还有大量的矿物质元素如铁、钙、磷等，还含有大量的胡素、维生素等营养物质，特别是黑木耳中的铁元素特别高，所以说黑木耳有很好的补血作用。

2.黑木耳的好处

2）黑木耳是很多在高灰尘环境中工作和生活的人的最好保健类食物。同时黑木耳对于胆结石和肾结石等病人的内源性异物的化解作用特别好。

3）黑木耳还可以减少血液凝块，这样就可以很好地预防血栓等病的发生，可以防治动脉样硬化和冠心病还可以抗肿瘤，增强机体免疫力，如果常吃黑木耳是有很好的防癌抗癌的作用的。