孕妇能吃芥蓝吗 孕妇吃芥蓝的好处和功效

  是一种十字花科的植物，它多出产于中国的南方地区，它的带有独特的清香气味，有丰富有营养，很多人都喜欢食用，但是这种芥蓝适不适合孕妇吃呢？很多人都想知道这个问题的答案，现在我就从专家的角度来告诉大家，孕妇能吃芥蓝吗。

1、孕妇可以吃芥蓝

孕妇是可以吃芥蓝的，她们食用芥蓝以后能吸收多种营养成分，特别是维生素C和维生素A的数量特别高，另外孕妇食用芥蓝还能吸收一些天然的叶酸，对胎儿心脑血管发育有良好的促进作用，孕妇平时吃一些芥蓝对身体是有多种好处的。

2、孕妇吃芥蓝以促进消化

芥蓝有天然的香气存在，孕妇食用以后能刺激味觉，提高人们的食欲，同时它也能加快孕妇的肠胃消化，对孕妇胃口不好和消化不良都有不错的功效，另外芥蓝中还有一些天然的抗病毒成分，孕妇食用它以后，能减少感冒的发生。

3、孕妇吃芥蓝要适量

孕妇虽然可以吃芥蓝，但是量不宜过大，因为从中医角度上来看，这种芥蓝，是一种分解人体真气的特色菜品，孕妇过量食用，会让体能下降，另外芥蓝还能刺激女性的内分泌，如果食用芥蓝过量，会对孕妇的妊娠不利，有时会诱发早产。但是少量食用芥蓝是不会出现这些不利状况的。