大米是稻谷经过碾米等工序做出来的成品，也是我们现在耐以生活的粮食来源，含有人体需要的基本营养物质，主要包括蛋白质和淀粉，经常食用大米的人，都有着强壮身体，也常被用来煮粥，味道香甜，现在市场上的大米有梗米和糯米之分，接下来一起去看看国内优质大米品种有哪些吧！
一、日本米
日本米属于短米，米粒圆润短小，其中尤以软而带黏性的珍珠米最驰名。日本米口感较好，不会太黏，也不会烂软，煮好之后颗粒分明。是一种煮饭非常好的原料。我国东北区的很多优质米种都来自日本著名稻米产区，因此东北米和日本米比较相似。
二、泰国香米
真正的泰国香米，是指茉莉香米。茉莉香米的特点是米粒细长、外表晶莹剔透、颗粒柔滑、米身微微弯曲、口感柔软爽滑。泰国香米有80%与92%两种纯度，按泰国政府的规定，92%以上纯度的才可以标上“茉莉香米”几个字。在国内注册、分装的泰国香米，也会用原装米袋进行包装。
三、糯米
又称江米，在外观上，糯米为不透明的白色。糯米与其他稻米的最主要区别是它所含的淀粉较高，因而煮后有黏性。糯米分粳糯和籼糯，粳糯外观圆短，籼糯外观细长，颜色均为白色，煮熟后米饭较软黏。一般粳糯用于酿酒、制米糕，籼糯用于做八宝粥、粽子。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃、补益中气，糯米还有收涩作用，对尿频、多汗有较好的食疗作用。但是不宜食用过多。
四、中国黑米
中国黑米是一种药食兼用的大米，米质非常不错。具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。黑米有籼米、粳米两种，粒质分糯性和非糯性两类，糙米呈黑色或黑褐色，主要营养成分包括粗蛋白质、粗脂肪、碳水化合物等，维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。黑米具有健脾暖肝、明目活血等功效，所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。
五、印度香米
印度香米产于印度北部地区，以细长的形状和浓郁的香味而闻名，印度香米属于籼米的一种，细长且透明度高。煮熟后的印度香米，长度是生米的2～3倍，米饭较干、松，黏性低。因此印度香米适合做炒饭或米饭沙拉。印度北部人在食用本地香米的时候，不仅要将饭煮至干、硬的程度，还要放入大量的香料，比如肉桂、薄荷等一起煮。
综上，关于国内优质大米品种的介绍就到这里了，大米能够给人提供非常全面的营养物质，需求量非常高，随意种植户们可以大量的种植。
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