孕妇可以喝柠檬水吗？

　　孕妇可以喝柠檬水吗?柠檬有着特殊的酸味，做成蜂蜜柠檬水、柠檬茶等，都是深受女性喜爱的健康饮品。对怀孕的准妈妈们而言，饮食是非常重要且需小心注意的一环。那么，孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇可以喝柠檬水吗有什么好处呢?今天，小编为各位准妈妈解惑。

图为：柠檬

　　孕妇可以喝柠檬水吗?

　　关于“孕妇可以喝柠檬水吗”这个问题，答案是肯定的，孕妇是可以吃柠檬的。柠檬又称为益母果、益母子，味酸，有消食健脾的功效，能够补充人体所需的维生素C，还有助于孕妇安胎助孕。

　　此外，怀孕的准妈妈可将一些柠檬在床边，早上起床之后闻一闻，能够缓解甚至消除由于怀孕而引起的晨吐反应。但是柠檬具有刺激性，建议不要多吃，适量即可。孕妇吃柠檬，最好的方法是将新鲜柠檬切片后泡水喝。

　　孕妇吃柠檬的好处

　　孕妇可以吃柠檬，对身体有不少好处。那具体孕妇吃柠檬水有什么好处呢?

　　1、柠檬水中蕴含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2及磷、铁、钙等多种营养元素，另外，还富含柠檬酸、黄酮类物质、橙皮甙等有益物质，有促进新陈代谢、延缓衰老、增强机体的抵抗力等功效。因此，孕妇吃柠檬，在很好地补充怀孕期间所需营养的同时，还可增强机体的免疫力。

　　2、柠檬中含有丰富的柠檬酸，被称为“柠檬酸仓库”，对人有不少益处。孕妇吃柠檬不但有益身体，还能够为胎儿提供营养。而且柠檬特有的酸味，很符合怀孕的准妈妈爱吃酸的特点。

　　3、青柠檬具有使异常的血糖值降低的功效，对不少准妈妈患有的妊娠糖尿病有帮助。

　　4、柠檬的维生素C含量非常高，有防止和消除皮肤色素的沉着、美白及细腻肌肤的作用，孕妇吃柠檬能有效改善因怀孕而变差肤质。

　　5、柠檬具有良好的止呕安胎作用，孕妇吃柠檬能缓解消除孕吐。

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