龙眼上火吗？吃龙眼的好处

　　吃龙眼上火吗?我们都知道，荔枝多吃会上火，而龙眼作为和荔枝一起上市的水果会不会上火呢?相信很多人都会有这么样的疑问吧，下面小编就和大家一起来探究吃龙眼的好处以及龙眼是否会上火。    

桂圆

　　吃龙眼上火吗?

　　龙眼含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等多种营养成分，吃龙眼具有保护视力、滋补养颜等功效，是众人所爱。那么吃龙眼上火吗?小编告诉你，适量的吃龙眼不但不会上火，对身体健康也有帮助，但是，过量的吃龙眼就有可能引起上火了。

　　龙眼怎么吃

　　1、要控制吃龙眼的量，一般每天吃五六个龙眼即可

　　2、多吃龙眼容易出现口干舌燥、口腔溃疡等症状，可以将龙眼与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食

　　3、将龙眼与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既补血，又润肠通便，适合便秘人群饮用

　　吃龙眼的好处

　　1、安神保健

　　龙眼中含有大量的葡萄糖可以被人体直接吸收，因此，对于贫血、体质虚弱的人来说，吃龙眼是很有好处的，龙眼既可以安神，又能治失眠。

　　2、润肺开胃

　　龙眼中有一种成分，可以驱除血吸虫和肠叶寄生虫，对改善食欲、开胃健脾有帮助，因此，对食欲不振者来说，吃龙眼还可以得到很好的改善。

　　3、滋阴补肾、美容养颜

　　荔枝性热，而龙眼性温，而且属于药物产品，吃龙眼具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

　　4、预防肿瘤、抗衰老

　　龙眼中的蛋白质、粗纤维、有机酸等成分，可以提高抗氧化酶的活性，对抗衰老有一定的帮助作用，而且还能有效的抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

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