吃什么水果能最快减肥

　　很多肥胖的MM想要减肥，但又抵挡不住美食的诱惑，不管如何运动都瘦不下来，这让人既伤心又无助，别担心，小编给大家介绍最快水果减肥法，既能享受美味的水果又能减轻体重，何乐而不为呢?

　　苹果

　　苹果是毫无意外的减肥水果之王，不仅卡路里低，热量也是如此，更是能增加我们的饱腹感，降低食欲，更能加速肠道消化促进排出身体毒素，是不可多得的减肥圣品。

　　柠檬

　　柠檬富含维C，有很好的美容功效，同时还有很好的减肥效果，夏季在闲暇时间给自己泡杯柠檬水，渴了就用柠檬水代替各种各样的高热量饮料，不仅降低了摄入的热量，也起到了很好的补充维C效果，自然没多久就瘦下来了。

　　菠萝

　　菠萝有着丰富的果汁，能有快速地酸解脂肪，所以有菠萝刮油一说，但吃菠萝一定要注意，它属于比较刺激性的水果，一定要注意吃的时间，最好不要空腹吃，不然很容易伤胃。

　　草莓

　　草莓素有水果皇后的美称，不仅酸酸甜甜口感好，更有良好的瘦身功效，但最好不要太贪吃，一次吃太多反而伤身。最好在饭后食用。

　　猕猴桃

　　猕猴桃被誉为果中之王，其丰富的营养价值自不用多说，它含有的猕猴桃碱也有强大的瘦身功能，特别是对于熬夜的人来说，猕猴桃能减轻肠胃的负担，促进肠道蠕动，减少腹部脂肪堆积。

　　小编提醒：水果减肥法虽然快，但是MM也要注意了，水果不能当主食，主食还是要以碳水化合物为主，这样才能均衡营养。