冬季什么水果是应季的？

水果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等维生素，以及钾、钙、镁等矿物质，食用价值非常高。在我们的生活中，水果的品种非常多，那么冬季什么水果是应季的？下面就和小编一起来看看。

1、甘蔗

甘蔗是冬季的应季水果之一，清甜多汁，富含水分和纤维。其含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”。甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必需的。

2、柚子

柚子在冬季成熟，果肉饱满多汁，酸甜适中。柚子在冬天的应季水果里，糖分低，是低热量、高水分的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，而且升血糖速度也很慢，因此值得推荐。

3、梨

梨是冬季常见的水果之一，口感脆甜多汁，富含水分和纤维素。梨富含膳食纤维，每100g的梨大约有2.6g的膳食纤维，而库尔勒香梨可以高达6.2g，在水果里算顶级含量。

4、冬枣

冬枣成熟时皮薄肉脆、口感甘甜，含有丰富的维生素C，是水果界的维C之王。冬枣一般在冬季成熟，比较出名的有山东沾化、陕西大荔、河北黄骅等地的冬枣。

5、苹果

苹果一年四季都适合食用，但在冬季也是常见的应季水果。其口感脆甜，富含纤维素和维生素。苹果虽然维生素C含量不高，但其中抗氧化的多酚、绿原酸和黄酮类等植物化学物质含量丰富，升血糖的速度在水果中也不快。

6、橙子

橙子在冬季成熟，果肉饱满多汁，富含维生素C和多种矿物质。橙子品种多，可分为甜橙、脐橙、红橙、血橙、冰糖橙等几种，成熟期是冬季。

7、猕猴桃

猕猴桃在冬季也是常见的应季水果之一，口感酸甜适中，富含维生素C和膳食纤维。猕猴桃是常见水果中维生素C较为丰富的水果，每100g含有62mg的VC。

8、草莓

草莓是冬天的应季水果，热量非常低，100克只有32千卡，特别适合想要控制热量的朋友。草莓的维生素C含量虽然比不上猕猴桃，但比橘子、橙子要高。

9、柿子

柿子在冬季成熟，口感甜润多汁，富含营养元素，一天吃一个柿子所摄取的维生素C，基本上就能满足人体一天需求量的一半。

10、橘子

橘子在冬季的市场上非常常见，它不仅味道鲜美，口感甜润，而且富含富含维生素C和矿物质，冬季上市的品种非常多。

以上就是冬季什么水果是应季的介绍，冬季上市的水果非常多，除了以上几种外，还有山楂、金橘、血橙、香蕉、龙眼等。

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