桂圆干一天吃几个最好？

桂圆干，又称龙眼干、龙眼肉，是由鲜桂圆加工而成的干果。其良好的保留了桂圆的营养元素，并且还可作为中药材使用，适当食用对于强身健体很有帮助。那么桂圆干一天吃几个最好？下面一起来了解下吧。

桂圆干一天吃几个最好？

一般来说，每天食用桂圆干的量应控制在5个左右，这个食用量适合大多数成年人，可以达到良好保健的作用。但食用量应根据个人情况而定，如果您想要食用更多的桂圆干，尤其是用于药用方面，建议先咨询医生或营养师的意见，以免对身体造成损伤。  

桂圆干和荔枝干有什么区别？

1、原料区别：荔枝干是以荔枝为原材料制成的；而桂圆干是用龙眼做成的，龙眼和荔枝是两种不同的水果。

2、工艺区别：荔枝经过太阳晒干即可；但是桂圆干在经历了晒制的过程后，还需要再用碳烘干。

3、味道区别：桂圆干口感偏甜，没有一丝酸味；而荔枝干则是酸甜口感，甜中带酸。

桂圆干要怎么保存好？

1、冰箱冷藏法：将桂圆干放入塑料袋或密封容器中，然后放入冰箱冷藏室保存，可以延长桂圆干的保鲜期，通常可保存1至2周。

2、真空保存法：将桂圆干放入真空袋中，抽出空气后进行封口，真空保存可以有效地延长桂圆干的保质期，且能较好地保留其口感和营养价值。

3、泡沫箱保存法：将桂圆干放入泡沫箱中，底部铺上一层干燥剂（如生石灰），然后密封好泡沫箱，这样可以保持箱内的干燥环境，有效防止桂圆干受潮发霉。

4、柜子保存法：将包好的桂圆干放柜子里面保存，这种方法简单易行，适合在家中保存少量桂圆干。

5、密封保存法：将桂圆干放入密封性良好的容器中，如陶瓷或玻璃容器，以减少空气接触，防止潮气和空气进入导致桂圆干变质。

总的来说，桂圆干是一种营养丰富的食材，还具备一定的药用功效。而且相对于新鲜桂圆来说，虽然营养价值在加工过程中适当损失了一些，但更适宜长期保存。

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