大暑节气吃什么食物好？

大暑是夏天的最后一个节气，此时正值中伏，此时要合理的饮食，保证身体健康。那么大暑节气吃什么食物好？下面一起来了解下。

1、豆角

老话说“夏吃豆，胜过肉”。豆角味道鲜美，富含丰富的蛋白质和膳食纤维，营养价值非常高，此外豆角价格比白菜还便宜，几块钱就能买一大把。

2、西红柿

西红柿是夏季常见的蔬菜，可以生吃也可以熟吃。因为含有大量的维生素C和维生素E，而且酸甜可口，大暑天气燥热，吃着非常的清爽，降火。

3、柠檬

柠檬有点酸，不可生食，但是可以作为饮品，柠檬富含维生素C可以美白，适合夏天食用，果皮味道香醇浓烈，不仅可以开胃消食，还可以生津止渴。

4、冬瓜

冬瓜是盛夏常见的瓜蔬之一，瓜肉清甜且水分多，夏天常常被用来做菜或者做汤，口感鲜美，营养丰富。

5、苦瓜

苦瓜又被称为“凉瓜”，它独特的苦味，能清热。中医认为夏食苦瓜正相宜，是大暑时节消暑的最好蔬菜，清热解暑。

6、西瓜

西瓜被称为“瓜中之王”，甘味多汁，清爽解渴，多用来生食。大暑时节吃西瓜是非常不错的，水分多，很是清爽下火。

7、羊肉

民间一直流传“大暑吃羊肉汤，冬天不用穿绒衫”的说法，大暑炎热，人们喜欢吃冰冷的食物，喝上一碗羊肉汤，可以暖胃。不过容易上火的体质就不适合喝羊汤了。

以上就是关于大暑节气吃什么食物好的介绍了，大暑节气温度高，燥热得很，务必要注意饮食，才能顺利度夏。

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