沉浸式倒春寒即将来袭！要注意什么？

近期全国各地，暖意融融，春花盛放，一派春日景象，小伙伴们感受到了春天的气息，但是沉浸式倒春寒即将来袭！那么要注意什么？一起来了解下。

沉浸式倒春寒即将来袭！

从目前形势来看，3月底到4月初的这段时间，北方的气温走势大起大落、忽高忽低，几天之后，多数北方小伙伴将会“沉浸式”体验一把倒春寒。预计3月31日开始，一股冷空气将携大风、降温、雨雪和沙尘影响我国，长江以北地区将陆续遭遇换季式降温，今年以来范围最广、强度最强的雨雪天气过程也将随之登场。

倒春寒要注意什么？

1、春捂

春季阳气初升，寒冷逐渐褪去，人体对冷暖多变的初春天气还不太适应，所以还是要多注意防寒，应多穿点衣服“捂一捂”。但也不建议穿着过于厚重，可以选择轻薄的羽绒服之类的，以免遇天气突变、气温骤降，穿衣脱衣而受寒生病。

2、春动

春天是一个阳气生发的季节，运动调养宜动忌静，可以多做各种各样舒筋活血的运动，重点要拉伸舒展颈椎、髋关节、肩关节、膝关节。

3、多喝水

倒春寒要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。

4、通风

出现倒春寒的情况后很多人为了保暖就会习惯性的将门窗关的紧紧的，如果不注意房间的通风就会滋生细菌，这样更容易生病，所以大家一定要经常的开窗透气。

5、调整作息

经常出现睡眠不足的情况后，会影响抵抗力，所以大家一定要坚持早睡早起，不要长期熬夜。

以上就是关于沉浸式倒春寒即将来袭的介绍了，出现倒春寒，气温会急速下降，务必要做好各方面的措施。

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