2022年末伏是哪一天？末伏天气还热吗？

三伏天进入尾声了，三伏天分为初伏、中伏、末伏，而末伏作为最后一伏，意味着三伏天结束，那么2022年末伏是哪一天？末伏天气还热吗？一起来了解下。

2022年末伏是哪一天？

2022年末伏是8月15日至8月24日，一共10天，意味着25日就出伏了。

末伏天气还热吗？

末伏天气还热，末伏还属于三伏天，进入末伏以后，天气还比较炎热，虽然已经立秋，但是有句老话说“立秋后还有一伏”，指的就是末伏，末伏又叫做“秋老虎”，末伏后天气还要热10天左右，不少地方的温度还处于35度以上的高温。

而要想凉快，要处暑之后天气才会逐渐转凉，处暑又被称为“出暑”，寓意着暑天过去，秋天正式来临。

末伏养生要点

1、切莫贪凉

末伏天气的特点是白天高温闷热，但早晚明显变凉，昼夜温差大。末伏时节，取凉须有节制，以免伤及身体阳气。切忌猛吹空调、过吃冷饮，不宜直吹空调，也不要频繁地进出空调房。

2、补水养肺

立秋至末伏这段时间，天气虽然还是很热，还有些干燥的感觉，此时补充水分也很重要。由于秋燥易伤肺，除了喝水补充水分外，喝些滋阴养润的汤水防燥又养肺，对身体极好。

3、多吃粥汤

末伏天燥，身体易被秋燥所伤，引起口干舌燥、皮肤干枯。所以饮食上要滋阴养润、健脾养胃，薏米、冬瓜、银耳、百合、芡实、山药、小米、扁豆、豇豆、红小豆等都具有健脾益胃的功效。

4、养好脾胃

初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠处于较为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易脾胃失调、消化不良等，甚至发生秋季腹泻。因此要养好脾胃。

以上就是关于2022年末伏的介绍了，末伏南方大部分地区的气温还是比较高的，且天气较干燥，务必要注意饮食等事项。

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