车厘子功效与作用营养价值介绍

车厘子是一种非常热门的水果，而且产于美国、加拿大、智利等国家，而且分为了几个等级，等级越高车厘子品质越好，个头也越大，这种果实汁多味甜，富有清香，可以减轻大脑疲劳，对身体有很好的保健作用，那么车厘子功效与作用营养价值有哪些呢？接下来一起了解下吧！

一、车厘子功效与作用

1、保护视力

车厘子中含有丰富的维生素A，比葡萄、苹果中的含量更高，这对于保护人的视力有很大的好处，所以现在很多年轻人加入到了车厘子消费行列。

2、美容养颜

水果基本上都会有美容养颜的作用，车厘子中含有丰富维生素C和氨基酸，相比苹果、梨来说，营养价值要更高，常吃车厘子可以帮助美容养颜，去皱消斑，让肌肤变得更加嫩白。

3、补血

车厘子含铁量高，位于水果的榜首，在提高人体免疫和蛋白质合成方面，有很好促进作用，吃车厘子能够促进血红蛋白再生，预防贫血发生，还可以增强体质，健脑益智。

4、预防麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。而且车厘子有发汗透疹解毒的作用。

二、车厘子营养价值

1、车厘子中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，经常食用能够提高人体的视力水平，而且还可以缓解视觉疲劳。

2、车厘子中含有丰富的维生素C，能够帮助提高人体免疫力。

3、车厘子中含有丰富的有机酸，能够增加食欲，促进消化液分泌，帮助消化。

至此，关于车厘子功效与作用及营养价值的介绍就到这里了，车厘子虽然好吃，但是要注意不要食用过多，不然会造成营养浪费。

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