杨梅是热性还是凉性水果？一天最多吃几颗？

杨梅是我们生活中比较常见的一种水果，在夏季成熟，吃起来酸酸甜甜的，有生津解渴的作用，每年上市都吸引不少人抢购。那么杨梅是热性还是凉性水果呢？一天最多吃几颗比较好？下面小编就来告诉各位吧。

一、杨梅是热性还是凉性水果？

杨梅既不是热性也不是凉性水果，而是温性水果。杨梅性温，味甘酸，从中医的角度来说属于温性水果，具有生津止渴、祛暑等功效。值得注意的是杨梅食用过多会导致上火，出现像舌尖长泡、疮毒等上火症状，因此多痰体内有火的人或是热盛的人群不宜吃杨梅或少吃。

二、杨梅一天最多吃几颗？

在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少；儿童可以吃但不能多吃，一天不超过四到六个为宜，注意最好不要在睡前吃，因为杨梅有带酸性成份，对儿童的牙齿不利。

三、哪些人不能吃杨梅？

1、火旺的人

杨梅性温热，比较容易引起上火，而且吃多了易发疮毒、助长热气，体内有火多痰或热盛的人不适合吃杨梅。

2、糖尿病人

杨梅含有丰富的葡萄糖、果糖，糖尿病人如果食用过量的话容易引起血糖升高，加重病情，因此糖尿病人不宜吃杨梅。

3、便秘的人

杨梅中的酸性物质会跟胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，进而破坏正常的排便功能，加重便秘情况。

4、胃病患者

慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者最好少吃杨梅，特别是不能空腹吃杨梅，会引起胃酸分泌过多而加重病情。

好啦，今天小编要给大家分享的内容就先到这里了，杨梅是一种温性水果，虽说美味，也不能吃太多，不然容易上火，儿童一天吃四到六颗就差不多了。另外，还有几类人不适合吃杨梅，大家平常还是要多加注意饮食。

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