冬天皮肤干，吃什么水果可以润肤？

冬季空气湿度低，如果没有做好日常的润肤保养，就会导致皮肤出现干燥、脱皮等症状，而有的人因为皮肤过敏，有些护肤品就不能擦，这时你可以通过食补的方法润肤保养。因此今天小编就来介绍几种冬季能护肤的水果，具体如下。

1、柑橘

柑橘，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，每个季节我们都可以吃到，一年四季都可以吃到。但需要注意的是，柑橘好吃但不可多食，吃多了容易上火，同时风寒咳嗽、痰饮咳嗽者，也不宜食用。

2、甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，是清肺热的最佳食品之一。

3、荸荠

荸荠也就是我们常说的马蹄、水栗、乌芋、菩荠等，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可以作为蔬菜食用，又能作为水果生吃，具有清肺热、解毒等功效。

4、石榴

石榴果实营养丰富，具有杀虫、生津止渴，收敛固涩、涩肠、止痢等功效，是适合保养身体的好食材。

5、葡萄

葡萄可以生食或制葡萄干、酿酒，具有补气养血、成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，而且葡萄籽还具有抗氧化性和保养功效。

6、苹果

苹果中所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用。

7、猕猴桃

猕猴桃本身含有非常丰富的维生素C、葡萄酸等，既可以提高人体肌肤的抗氧化能力，多食用还可以在一定程度上消消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。

以上就是惠农网小编为大家整理的有利于冬季润肤的水果，皮肤干燥或者对护肤品过敏的人群可以食用这些水果，但对于柑橘、苹果等，这些寒性水果，胃寒之人不宜多吃。