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寒冷季节多吃黑米补肾气

寒冷季节多吃黑米补肾气

发布时间:2016-11-30 01:28:11   来源: 用户投稿  采编:    阅读:(210)  评论:0   赞:0
[导读]在人体中的五脏之内,黑色食物,又是对于肾脏器官最为有益处的一些状况,我们在冬季的时候,吃一些滋补的食物,黑米就是首选。 冬季滋补身体吃黑米其实是最好的滋补食材,寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五…

在人体中的五脏之内,黑色食物,又是对于肾脏器官最为有益处的一些状况,我们在冬季的时候,吃一些滋补的食物,黑米就是首选。

冬季滋补身体吃黑米其实是最好的滋补食材,寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

冬季滋补身体吃黑米可以和其他的食物进行搭配,黑米可与白米一起煮饭,或与核桃仁、大枣、银耳莲子等一同熬粥。因黑米外部是一层较坚韧的种皮,所以需提前浸泡

而后才能煮烂食用,否则容易引起消化不良。另外,泡米的水要与米一同煮,可以保存其中的营养成分。

冬季滋补身体吃黑米对于人体消化有滋补救治作用,黑米进补平和,尤其适于少年白发、产后虚弱、病后体虚以及贫血、等人,每餐吃50克(1两)即可。但因其不易消化,因此病后及消化能力弱的人应慎食。

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