白果海参瘦肉粥的做法

白果的作用有很多，白果对于身体虚弱、白带多的女孩子有补虚止带的作用，今天教你做一款营养丰富的海参瘦肉白果粥，这款粥有很好的滋阴补阳的作用，海参可以治疗肾虚阳痿，这款汤的做法非常的简单，和我一起来学习吧！ 

原料： 

大米一杯, 水九杯, 骨头汤一杯, 白果10个, 海参(刺参)两只,肉适量,红椒碎适量 

做法： 

1. 大米洗净, 泡两小时后沥干水分备用 

2. 白果去壳, 去薄膜, 洗净备用 

3. 海参泡发后剪开肚子, 去掉顶头的沙包, 冲洗干净,切段 

4. 水和汤烧沸后,倒入大米,大火烧开, 转小火煮15分钟,加入白果和海参,后腿骨肉,中火煮15分钟, 中间不断搅拌 

5. 调入盐,胡椒粉,香油,撒入红椒碎, 出锅 

在选择海参的时候，一定要选择珍品的海参，有的海参腹中被填了好多的砂子，所以在挑选的时候一定要好好检查。