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喝牛奶拉肚子怎么办

喝牛奶拉肚子怎么办

发布时间:2016-11-29 20:14:47   来源: 用户投稿  采编:    阅读:(186)  评论:0   赞:0
[导读]喝牛奶拉肚子怎么办 “从少到多慢慢加,改喝酸奶为最佳”。有些人对喝牛奶不习惯,身体不适应,喝后常发生腹涨、轻微腹痛和腹泻,这是一种“乳糖不耐症”,而以亚洲有“乳糖不耐症”的人群较多。喝牛奶拉肚子克服的办…

“从少到多慢慢加,改喝酸奶为最佳”。有些人对喝牛奶不习惯,身体不适应,喝后常发生腹涨、轻微腹痛和腹泻,这是一种“乳糖不耐症”,而以亚洲有“乳糖不耐症”的人群较多。

喝牛奶拉肚子克服的办法:

一是可以通过由少到多,逐步增加喝奶量,以诱导乳糖分解酶的产生,慢慢适应;

二是可以改喝酸牛奶,因酸牛奶经乳酸菌发酵后大部分乳糖已被分解。可以说,酸奶是更适合东方人饮用的奶制品

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