准妈妈能不能吃鸡蛋果

鸡蛋果果汁含量丰富，富含维生素C，对增强人体免疫力很有好处的。专家表示，孕妇可以适当的吃鸡蛋果，但是要适量哦。

鸡蛋果别名叫狮头果、热带特色水果之一。鸡蛋果的果实为浆果，果肉间充满果汁，像煮熟鸡蛋黄一样，所以被称为鸡蛋果，原产南美北部。

果实球形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。

鸡蛋果为山榄科鸡蛋果属多年生常绿木本果树，因果肉酷似煮熟的鸡蛋黄而得名。我国海南、广东、广西、云南、福建等热带地区都有种植。

鸡蛋果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C等营养物质及人体必须的多种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

温馨提示：超市卖的鸡蛋果是还不成熟的，硬硬的，买回来后要放置几天，等到鸡蛋果整个软软的时候才好吃，不然像吃带涩汁的木头一样哦。

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