李子的营养价值

李子的营养价值

李子的营养价值是李子的果实中含有丰富的糖、维生素、果酸、丰富的氨基酸，如（脯氨酸、谷酰胺、甘氨酸、丝氨酸等）营养成分。所以，李子的的营养价值极高。

李子的营养价值

李子的营养价值一：降压、导泻

李子的核中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有显著的利水降压作用。李子味酸，导泻，利于大便的排出。

李子的营养价值二：促进消化

李子味酸，所以李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，所以吃李子能促进消化，增加食欲，是食后饱胀、胃酸缺乏、便秘结者的食疗良品；　　

李子的营养价值三：止咳祛痰

李子生津止渴，具有止咳祛痰的作用。

李子的营养价值四：美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，李子可以“去粉滓黑黯”，让人面泽红润，对汗斑、黑斑等都有疗效。

李子的营养价值五：清肝利水

李子生吃可以对于治疗肝硬化、腹水有大大的作用。

以上为您介绍的是李子的营养价值，希望各位看了之后，深知益处，也会感慨李子的营养价值竟会如此之大，那么，以后就多吃李子吧！