女性冬天吃梨的好处有哪些 冬天怎样吃梨养生

　　女性冬天吃梨，不仅可以帮助清肠道、排毒素，还能给皮肤补充大量水分。接下来就跟着小编一起来看看女性冬天吃梨的好处以及几种梨的养生吃法！

一、女性冬天吃梨的好处

　　1. 补充水分

　　冬天皮肤干燥容易导致皮肤瘙痒症状的出现，所以皮肤急需补水。梨汁含有80%以上的水分，想要给身体和皮肤补充水分的话，吃梨是一个很不错的方法哦。

　　2. 清肠防便秘

　　冬季寒冷，为了驱赶严寒，人们在饮食上相比春夏季由清淡转向温热及辛辣油腻。可是，饮食过于辛辣油腻的时候，很容易诱发便秘现象，梨子中富含丰富的膳食纤维，饭后吃一个梨，或者榨一杯梨子汁饮用，能够帮助促进肠胃蠕动，快速排出在体内囤积的有害物质，清洁肠胃，避免便秘。

　　3. 润肺祛燥

　　冬季天气干燥，很多人容易出现上火现象，上火容易导致咽干咳嗽，便秘，皮肤干燥长痘等症，梨子味道甘酸性平，含有充足的水分，具有润肺祛燥，止咳降火的作用，对口感咽燥，咳嗽无痰，便秘尿赤，皮肤干燥，咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。