喝薏米红豆粥有什么禁忌 薏米祛湿的表现有哪些

 夏天是祛除身体湿气的好时候，就是人们用来祛湿的常见食品。而中使用的薏米和红豆都具有药用功效，是中药家族的成员，在平时食用时也有诸多禁忌存在，一会我会专门带大家看看喝薏米红豆粥有什么禁忌，以及薏米祛湿的表现有哪些。

 1、喝薏米红豆粥不能与大米同食

喝薏米红豆粥时最大的禁忌就是不能在熬粥时加入大米，也不能把薏米红豆粥与大米粥一起食用，因为薏米红豆粥是理想的祛湿食材，而大米则一种生长在水中的粮食作物，它的湿气很重，喝薏米红豆粥时，与大米一起吃，会让它的除湿功效下降，起不到应有的作用。

2、喝薏米红豆粥量要大

大家想通过喝薏米红豆粥起到祛湿的作用，少量饮用是不起作用的，要经常饮用，最好能把煮好的薏米红豆粥代饮用。薏米红豆粥煮制时根本不会发粘，大家可以把它上层的液体取出装在保温瓶中，在一天中随时饮用，这样才会让祛温效果比较出色。

 人体内部湿气过重，常见的表现有浑身发沉，无力以及倦怠等症状，人们在食用薏米以后就能让这些症状消失或者取得明显的好转，这是因为薏米不但是一种粥类食材，还是一种功效出色的中药材，它可以消除人体水肿，健脾益胃，更能利水和清除人体的湿毒之气，是现在实生活中最理想的祛湿保健食材。