喝什么粥排毒 排毒养颜粥怎么做

 拥有美丽的容颜是大多数女性都希望的，但是只靠使用化妆品，是很难拥有美丽容颜的，最发的美容方法就是内外同修，在使用化妆品的同时，把身体内毒素也能排出体外。平时喝一些排毒养颜就能起到不错的排毒作用，可是喝什么粥能排毒呢？这些粥又应该怎么做呢？

 1、薏米粥

山药薏米粥是最理想的排毒养颜粥，它制作方法简单，只需要把适量的山药去皮切成块状，把白茯苓主薏米用清水浸泡半小时，然后与山药一起放入锅中，用大火烧开，再调成小火慢慢的熬到粥软糯就可以。

2、蜂蜜粥

蜂蜜粥也是一种不错的排毒养颜粥品，它制作时需在一百克大米，把它洗好以后放入锅中加清水煮制成粥，然后降温在食用以前加入适量的蜂蜜调匀即可。蜂蜜粥可以加快肠道运动，能让身体内的毒速快速随大便排出，排毒养颜功效十分出色。

3、花生粥

南瓜花生粥也是一种可以排毒养颜的特色粥品，这种粥在制作时要把南瓜去皮切成小块，然后再把花生米研碎，与南瓜一起放入锅中加入清水煮开，再放入适量的大米，慢慢熬制成粥就可以。南瓜花生粥不但能排毒养颜还可以补益气血，对女性气血两虚引起的皮肤暗黄也有不错的调理功效。