红薯山药粥的功效和做法

红是一种很好吃的一种粥，现在我们就一起来了解一下这一种的功效吧，看看吃红薯山药粥都有哪些功效吧。

2.红薯山药粥的功效

2）山药有很好的滋补健身的作用，同时也可以延缓衰老，山药可以让人的胃口变得好，还可以强壮身体，提高人体的抵抗力，还可以养血，也可以补脑，也可以益肾，山药是一种很好的.收涩固肠止泻的一种食物，如果排肚子了，可以适当吃一些山药，同进山药还可以预防动脉硬化的冠心病，对于糖尿病人也是有好处的，吃山药是有很好的瘦身作用的。