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玉米面粥怎么做 玉米面粥的营养和功效

玉米面粥怎么做 玉米面粥的营养和功效

发布时间:2016-08-08 16:56:43   来源: 用户投稿  采编:    阅读:(202)  评论:0   赞:0
[导读]面是一种很好吃的食物,很多人都喜欢用玉米面粥来做早餐的,现在我们就一起来看看这种玉米面粥是怎么做的吧,这些玉米面粥的营养和功效都有哪些吧。玉米面粥怎么做 玉米面粥的营养和功效1.玉米面粥的营养和功效 1)玉…

面是一种很好吃的食物,很多人都喜欢用玉米面粥来做早餐的,现在我们就一起来看看这种玉米面粥是怎么做的吧,这些玉米面粥的营养和功效都有哪些吧。

1.玉米面粥的营养和功效

2)玉米营养丰富,玉米面粥含有大量的蛋白质,玉米面粥还含有大量的膳食纤维,含有大量的维生素和矿物质,还含有不饱和脂肪酸、卵磷脂等。玉米面粥含朋一种尼克酸的物质,对人体有很好的作用。

2.玉米面

2)然一再把玉米面放进去,再搅匀,直到没有了疙瘩就可以了,这时候再把玉米面倒进开水中,然后再煮开,这时候就可以了,看起来了特别的简单,玉米面煮好了以后,再把调味料放进去,这样就可以了。

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