红枣桂圆麦粥

关于红枣麦相信大家在平时生活中都有喝过吧，下面让我来给大家具体介绍一下该的一些知识。

材料

米0.08勺，燕麦0.08勺，荞麦0.08勺，小麦0.08勺，红枣8粒，桂圆8粒，枸杞子少许 

1.红枣、桂圆、枸杞子洗净后用清水浸软。

2.将米及麦洗净，浸软1小时。

3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。 

米、燕麦、荞麦、小麦合共1/3米勺。 

功效

益气养血，生津护肤，用于冬季皮肤干燥松弛、肌肤粗糙。 

红枣粥：红枣20个，赤豆40克，80克，加水适量，文火煮粥服用。功效：养血护肤，可防止皮肤起皱，也有去斑作用。

红枣：红枣20个，羊肉30克，糯米80克，煮粥，加食盐调味，分次食用。功效：养血补肾，可增强皮肤的御寒力，消除黑眼圈，改善手足皮肤血液循环，防治冻疮，并能减少雀斑。