山楂粥的功效和做法

 经常在生活中看到有些人在食用山楂，当时就感觉到有些好奇，这种山楂粥有什么功效呢，能让这么多人喜欢它，后来咨询过专家才知道这种山楂粥的功效还真不好，人们食用以后大有好处，从那以后我也爱上了这种粥品，现在我把自己了解的山楂粥功效与做法写出来，希望那些喜欢养生的朋友也能爱上山楂粥。

1、山楂粥可健胃消积食

山楂中有大量酸性成分，它与粥类食材一起煮制成粥以后，可以起到帮助消化和健胃的功效，对人类的消化不良以及体内积食有很大的好处。

2、山楂粥可预防心脑血管疾病

山楂粥可以降低血压，软化血管经常食用能减少冠习病和心绞痛以及多种心脑血管疾病的发生。另外山楂粥清空有止痛和止泻的作用，对人类的腹泻以及腹痛都有明显缓解功效。

3、山楂粥可以

山楂粥粥进入人体以后让人人体内部多余的脂肪分解，并且加快它们的排出，对减轻体重作用比较明显。

大家制作山楂粥时可以准备山楂四十克，粳米在百克，砂糖十克和黑枣八到十个，清水八杯。准备好材料以后把水放在锅中烧开，再放入山楂和黑枣与粳米一起烧开，烧开以后用筷子调一下，再转成中小火，煮半小时，加入砂糖煮到砂糖化开以后就可以关火。过十分钟自己制的山楂粥就能取出食用了。