秋季健脾养胃粥的做法

 每年秋天都是人们健脾养胃的好时候，这个季节中人们的脾胃对营养吸收量比较大，可以利于它们功能的恢复。于是人们在秋季中就喜欢喝一些品来健脾养胃，但是也有一些人胃不好，却又不会做那些健脾养胃的粥品，就特别急。其实秋季健脾养胃并不复杂，大家想学习可以看看我对这种粥品做法做的详细介绍。

山楂麦芽粥

1、山楂麦芽粥是健脾养胃功效最好的一种粥品，它需要准备的材料是山楂十五克，麦芽十大克，粳米一百克。

2、把山楂放在清水中泡制一下，然后撕成小块，把粳米洗净以后直接泡在清水中、浸泡三到四个小时，把麦芽洗净以后备用。

3、把砂锅中放水，把粳米和麦芽以及山楂等食材全部放入，用大火烧开以后再调成中小火力，然后慢慢的熬制，熬到粥软糯以后就可以关火。这种种可以健脾开胃，也能消除体内积食。

参枣粥

秋季健脾养胃时除了可以食用山楂麦芽粥以外，也可以食用参枣粥，它的用料是党参十五克，十枚，粳米一百克，煮粥时可以把党参先煎出药液，然后再与大枣和粳米一起煮制成粥，这种粥品对人类的食欲不振和食用胀饱症状有明显的缓解作用。