空心菜粥

我相信大家肯定都吃过空心菜的吧，下面就让小编带您一起来回味一下该的味道吧。

空心菜粥

一直以来我就是无肉不欢的典型，仗着怎么吃都不胖的体质，对美食从来不忌口，素菜吃得极少，尤其是周末更是暴饮暴食，直到后来看了《饮食定生

空心菜粥

上网查查空心菜的功效有：空心菜是碱性食物，。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。如果你喜欢其他蔬菜也可以换成其他蔬菜

空心菜粥的材料

粥一碗，空心菜梗一小把，两瓣，油少量，盐少量，淀粉

空心菜

1.蒜拍碎，空心菜梗切碎，锅里放少量油，转动锅，让锅底均匀沾上油，

2.把蒜米放进锅里，放盐，放空心菜梗炒一下至软，再放进

3.用少量冷水兑开淀粉，把水淀粉倒进粥里，沸腾后盛起即可