糯米粥

是一种非常适合新妈妈喝的粥，该粥的也是非常的高的哦。

网上传说中的黑豆有何神奇功效?

黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。

糯米粥的材料

糯米100克，水800克。

糯米

1、糯米拣去杂物，淘洗干净。

2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。

适用人群

孕早期准妈妈

健康提示

滑润粘稠，清香爽口。此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。