薏米红豆粥的功效和做法大全

薏米与一起可以用来煮成，它具有多种的功效，可以使得我们的身体与身心都处于健康稳定的状态下，让你的精神更加的充沛，那么它的功效那么好，我们如果想学它的做法会不会很难呀，小编告诉大家，它的做法并不难，现在就由我来跟大家讲解一下薏米红豆与功效。

1.它具有瘦身的效果，但是要经常食用了。

红豆适量 薏米若干 适量  蜂蜜适量

1.把莲子去掉里面的心，然后用清水浸泡半个小时以上。

红豆适量 薏米若干 莲子适量  蜂蜜适量  百合适量 糖桂花适量

1.把莲子去掉里面的心，百合对半分开洗干净然后用清水浸泡半个小时以上。