何首乌粥的做法

的做法大家还记得吗？下面和小编一起来回顾一下哈。

主料：粳米100克,何首乌50克

辅料：枣(干)10克,冰糖30克

1.将何首乌放入沙锅中煎煮浓缩后，去渣取汁;

2.粳米和与药汁同入沙锅煮粥;

3.粥将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一二即可食用。

健康提示

1. 养肝益肾，补血，抗衰老。适用于末老先衰、头发早白、高脂血症、动脉硬化便秘的患者。

2. 有腹泻的人忌服。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞、葱、，恶。