香蕉粥

香蕉属高热量，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉粥的材料

香蕉1小段、奶粉2勺

香蕉

1 将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，

2 边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，

3 待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

适用人群

4-6个月婴儿

健康提示

香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。