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常吃粗粮的好处有哪些

常吃粗粮的好处有哪些

发布时间:2016-08-08 14:58:13   来源: 用户投稿  采编:    阅读:(149)  评论:0   赞:0
[导读]粗粮中等谷物类有丰富的胡素,豆类则能够完善人体蛋白质,而类似红等淀粉类食物则富含维生素C等营养物质。下面就来看看常吃粗粮的好处有哪些。 常吃粗粮的好处有哪些 一、粗粮有哪些 粗粮的种类繁复,很多食物都可以囊…

粗粮中等谷物类有丰富的胡素,豆类则能够完善人体蛋白质,而类似红等淀粉类食物则富含维生素C等营养物质。下面就来看看常吃粗粮的好处有哪些。

一、粗粮有哪些

二、常吃粗粮的好处有清理肠胃

三、常吃粗粮的好处有降低胆固醇

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