最佳润肺止咳食物排行

 秋天马上就要来了，秋风初起，天气干燥，很多人就会出现秋燥的症状，最明显的表现就是肺热咳嗽。为了减少这些症状的出现，平时大家可以吃一些可以润肺止咳食物，平时能润肺止咳的食物有很多，你们想具体了解可以看看下面我对最佳润肺止咳食物排行的详细介绍。

 1、白可以润肺止咳

就是一种可以润肺止咳的常见食物，它生吃和熟吃都可以，它含有大量的芥子油和酶类物质，人们食用以后能润肺止咳还能化痰平喘，同时也能增强食欲。

2、能润肺止咳

柚子也是一种呆以润肺止咳的食品，它含有多种维生素和一些甙类物质，以及多种酸性成要，这些物质可以加快身体代谢，也能润肺止咳，大家食用时可以把它与蜂蜜和冰糖一起制成蜂蜜柚子，然后用温水冲调后饮用，能起到理想的润肺止咳作用。

3、雪能润肺止咳

银耳和雪梨也是最出色的润肺止咳食物，雪梨性凉可以清除肺热，也能化痰止咳，而银耳则可以滋阴养且，它们一起食用时，润肺止咳的效果最为出色。平时可以把它们一起煮制成冰糖雪梨银耳汤，煮制时要把银耳提前泡好，撕成小果，加入雪香和冰糖一起煮，煮好以后香甜可口，十分诱人。