蓝靛果的功效与作用 蓝靛果的营养价值

 蓝靛果也叫蓝果忍冬或者山果，是中国东北地区特产的一种特色。这种水果的外表为暗蓝色，果实多浆，外表有白粉，多为圆形或者椭圆形的存在，蓝靛果会在每年七到九月之间成熟上市。蓝靛果不但口感诱人，也很高，有多种保健功效存在，接下来我就带大家看看蓝靛果的功效与作用有哪些。

1、蓝靛果能补充营养

蓝靛果是一种营养丰富的水果，它含有大量的多糖和天然的本以性成分，还有多种维生素和一些矿物质，另外黄酮类物质酚类也是蓝靛果中最重要的存在，人们食用蓝靛果以后可以把它里面的营养成分快速吸收和利于，对维持身体正常代谢有很大的好处。

2、蓝靛果能清热解毒

蓝蓝靛果除了可以为人体补充营养以外，还有清热解毒的作用，它可以清除人体内的多种毒素，提高血液中白细胞的数量，对人类高发的多种炎症和一些流行性疾病有很好的预防和缓解功效。

3、蓝靛果能开胃消食

蓝靛果中有一些酸性成分，它们进入人体以后可以促进消化液的分泌，能加快肠胃对食物的消化和吸收，对人类的食欲不振和消化不良都有很好的调理功效。另外蓝靛果还具有一定的抗氧化能力，它能软化血管加快血液流动，对高血压和高血脂也有一定的预防功效。