喝柠檬水的几大误区 喝柠檬水的要注意哪些

 水很多人都喜欢喝，而且有些人是天天都在喝，因为柠檬水是一种可以也可以美容更能保护心脑血管的健康饮品，但是通过调查发现，人们平时喝柠檬水时，有些认识是不对的，存在几大误区 ，今天我就把喝柠檬水的几大误区写出来，希望大家以后喝柠檬水时能注意一下。

 1、柠檬水越浓越好

很多人在泡柠檬水时，总是感觉越浓越好，冲一杯柠檬水，放六七片新鲜的柠檬，其实这么做是不正确的，因为柠檬的酸味较浓，泡制时放入太多的柠檬，会让柠檬水味道太酸，不好饮用，另外也不利于柠檬皮中营养成分的析出，起不到应有的保健功效。

2、柠檬水会引起结石

很多人说经常喝柠檬水会引起结石，这也是人们喝柠檬水的一大误区，他们说钙遇到柠檬酸以后会形成柠檬酸钙，它们在人体内积存就会形成结石，其实这是一种错误的认识，因为柠檬酸钙是可以溶于水的，它们并不会在人体内积存，也不会增加结石病的发生机率。

3、柠檬水白天不能喝

很多人说柠檬水不能在白天喝，不然会让皮肤出色大量的斑，这也是喝柠檬水的一个误区，白天喝柠檬水并不会形成色斑，只是人体对它的吸收会差一些，不能起到出色的美白效果。每天晚上睡前一小时，是身体吸收能力最强的时候，这时喝柠檬水，会利于身体吸收，对皮肤的滋养效果出会比较出色一些。