吃橙子的好处与坏处

 橙子果汁量大，酸甜可口，是一种特别高的常见，生活中人们经常会食用它。但是大多数人在吃橙子时，对它了解却不多，不知道吃橙子的好处与坏处具体有哪些。今天我会详细告诉大家吃橙子的好处与坏处各有哪些，平时喜欢吃橙子的你们可以认真看一看。

1、吃橙子能预防心脏病

平时多吃橙子可以预防心脏病的发生，因为橙子可以提高人体内高密度脂蛋白的数量，它的数量提高以后心脏功能就会加强，心脏病的发生机率就会明显下降。

2、吃橙子能美容

美容也是人们吃橙子的一个重要好处，橙子中含有大量的维生素C,这种物质不但减少紫外线对皮脸的伤害，还能抑制色素的沉积，能让皮肤变白，另外人体吸收维生素C以后，还能调节内分泌，促进胶原蛋白的产生，因此平时多吃橙子既能美白，也能增加皮肤弹性。

3、吃橙子的坏处

一般情况下吃橙子对身体是没有坏处的，但是有些事情却需要注意，比如如在饭前空腹不能吃橙子，不会会引发胃溃疡，另外吃橙子前后一小时左右也不能喝牛奶，不然核心价值橙子中的果酸，会让牛奶中的蛋白质凝固，产生不易消化的物质，加重人类消化器官的负担。