孕妇吃蔬菜水果的学问

孕妇的饮食和健康更受到人们的关注，孕妇吃可是有学问的哦，一起了解一下吧。

是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂类含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(维生素C和胡素等)。

  在蔬菜水果的选择上，还是有一定学问的。一般来说，颜色深的蔬菜以及青椒、、、绿菜花等，富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养成分，孕妇可以常食。