秋天吃什么水果对皮肤好

 秋天吃什么对皮肤好呢？这里给大家推荐肌肤秋天最爱几种食物 ,马上看看吧！

　　蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　　海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细腻。