红提的营养价值和禁忌

 也叫晚红或者红地球，是的一种，它最早出现在美国加洲地区，后来引入到世界各地，现在我国的华北和东北地区都有大量的种植，在夏末秋初时节的常见，红提的出色，但是在食用时也有一定的楚忌，接下来我就会对红提的营养价值和禁忌做一个专门的介绍，喜欢吃红提的你们快来看看吧。

 1、红提葡萄糖含量高

红提中有大量的葡萄糖存在，它的总含量能占到红提总质量的百分之二十左右，人们食用红提以后能快速补充糖份，避免代血糖出现，这些糖份进入人体以后还能转化成能量，能缓解疲劳作用明显。

2、红提微量元素含量高

红提中有多种对人类身体有益的微量元素，特别黄酮类物质和酚类物质的含量都比较高，这两种物质都是天然的抗氧化成分，它们进入人体以后不但能清除自由基，还能抑制癌细胞的生成，对预防癌症和心脑血管老化功效特别出色。

3、红提的食用禁忌

红提虽好，在食用时也有一些禁忌存在，比如说糖尿病人和高血糖人群就能食用红提，不然会加重高血糖的症状，对糖尿病的病情控制十分不利。另外红提与和等食材还不能一起食用，它是的性质相克，如果一起食用会出现腹痛与腹泻等多种不良症状，危害人类身体健康。