吃西柚的好处 西柚的营养价值

西柚是硐子中的一种，西柚的肉是红色的，西柚的也是很高的，现在我们就一起来了解一下西柚的营养价值吧。

2.西柚的吃法很多，可以鲜食外，榨汁，制果酱和水果酒。西柚含有维生素P，这样就可以可以增强皮肤及毛孔的功能，吃西柚也会对皮肤保健和美容是有好处的。

3.西柚是一种热量十分低的一种水果，所以说如果你是一个肥胖的人，是不必担心吃西柚会变得肥胖了，西柚还含有丰富的维他命Ｃ，这种物质是有很好的美容作用，可以帮助人们预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。

4.我们在晚上睡前喝一杯柚汁，这样就可以很好地帮助我们睡眠了，早上再喝上一杯西柚洒，可以很好地预防便秘。西柚含有丰富的钾元素，可以很好地预防心脑血管病及肾脏病。

5.西柚和果胶是很丰富的，可以很好地降低血液中的胆固醇，可以清血血液。同时吃西柚也可以很好地预防感冒。