香蕉酱的做法与功效

 1、制作香蕉酱的材料

平时制作香蕉酱时需要准备香蕉四五根，一个，糖和清水适量，香蕉准备时要选择那种熟透的香蕉，外皮发黑也没关系。

2、香蕉酱的做法步骤

把准备好的香蕉去皮以后切成片状，捣成香蕉泥，然后把桔子取出果汁放入到香蕉泥中，加入清水和糖一起入锅，煮制，煮开以后用小火慢慢的熬，熬成浓稠的膏状以后关火降温，降温以后取出装入到玻璃瓶子中密封起来，冷藏保存就可以。

3、香蕉酱的功效

香蕉酱的功效很多，它能为人体补充多种必须的营养成分，也能促进身体代谢，另外香蕉酱中还有大量的微量元素钾，可以降血压也能预防水肿。香蕉酱中的膳食纤维含量也比较高，它们进入肠道以后能加快肠道蠕动，能清除肠道中的毒素，也可以加快大便的生成与排出，平时经常食用可以排毒也能预防便秘。