西瓜什么时候吃最好

 是夏季中必不可少的，人们都喜欢通过食用西瓜来起到解渴和消暑的目的。只是人们平时吃西瓜时也要有一些要注意的地方，并不是说什么时候吃西瓜都可以。如果食用时间不对，不但不能起到好作用，相反还会对身体带来伤害。下面就让小编告诉大爱西瓜什么时候吃最好吧。

1、西瓜不能代替正餐食用，也就是说吃西瓜的量不能太多，也不能在午外和晚餐时食用，因为西瓜中的糖份含量很高，是一种高热量的水果，如果一天食用一个大西瓜，身体会吸收相当于七八碗米饭的热量，对身体是十分不利的。

2、晚上不能吃西瓜，西瓜是一种高糖份的水果，如果在晚上睡前食用过多，人体的胰岛素就会上升，而且身体中脂肪的合成也会加快，而晚上人们的活动量很小，脂肪得不到消耗，长时间这样下去上，人们就会出现小肚子，如果不能晚间食用西瓜不受控制，人们的体重会快速的增长。

3、吃西瓜不能吃到饱，西瓜这种水果有独特的特点，那就是人们吃多了以后也不会有饱涨的感觉，让人在不知不觉中会就食用过量，从而使人体和血糖上升，从这一方面来说，在正餐以后不宜吃西瓜，就是平时吃西瓜时，量也不要太大，吃两三块最好。